Følesansen – verden gennem huden

← Tilbage til oversigten over sanserne

Huden er kroppens store kontaktflade med verden. Den fortæller os om berøring, tryk, temperatur, vibration og overflader, længe før vi når at beskrive oplevelsen med ord.

Hvad er følesansen?

Følesansen er ikke én enkelt type signal. Huden rummer flere systemer, der hjælper os med at registrere blandt andet berøring, tryk, temperatur og smerte. Her fokuserer vi især på den bevidste oplevelse af kontakt og struktur.

Livets snavs på følesansen

Hænderne udfører tusindvis af velkendte bevægelser hver dag. Når alt er genkendeligt, kan selve følelsen af materialerne forsvinde i baggrunden.

At rense følesansen handler om at gøre hænder og hud nysgerrige igen.

5 øvelser der udvikler følesansen

1. Undersøg en genstand med lukkede øjne

Mærk form, vægt, kanter, temperatur og overflade uden hjælp fra synet.

2. Sammenlign materialer

Brug træ, sten, stof, bark, papir, metal og glas. Find ord for forskellene.

3. Brug begge hænder

Mærk den samme genstand først med højre og derefter med venstre hånd. Er oplevelsen helt ens?

4. Registrér temperaturen

Hold forskellige materialer i hånden og læg mærke til, hvor hurtigt de ændrer temperatur.

5. Mærk kontaktfladerne

Registrér føddernes kontakt med gulvet, ryggen mod stolen og hænderne mod bordet.

Følesansen møder kropssansen

Berøring fortæller noget om kontakten udefra, mens kropssansen fortæller om muskler, led og bevægelse. De to opleves ofte samtidigt.

Krystaller til følesansen

Her er krystaller næsten et ideelt øvelsesmateriale. Sammenlign en rå bjergkrystal med en poleret sten. Mærk en glat rosakvarts, en tung hæmatit, en struktureret turmalin eller en afrundet jaspis.

Luk øjnene og lad hænderne undersøge stenen, før øjnene får lov.

Krystallerne bruges her som sanseobjekter, symboler og fokuspunkter. De erstatter ikke undersøgelse eller behandling ved ændringer i syn, hørelse, balance eller andre kropslige funktioner.