Lugtesansen – lær at dufte mere nuanceret

← Tilbage til oversigten over sanserne

En duft kan ændre et øjeblik med det samme. Regn på tør jord, kaffe, træ, hav, appelsinskal eller et bestemt hjem kan fremkalde billeder og stemninger, før vi når at sætte ord på oplevelsen.

Hvad er lugtesansen?

Lugtesansen registrerer flygtige duftstoffer i luften. Den spiller også en stor rolle for det, vi oplever som smag, og den har en tæt forbindelse til erindring og følelsesmæssige associationer.

Livets snavs på lugtesansen

Vi vænner os hurtigt til kendte dufte. Det er derfor almindeligt, at man efter kort tid næsten holder op med at lægge mærke til duften i sit eget hjem, selv om en gæst registrerer den med det samme.

Her består arbejdet i at bringe forskellene tilbage i opmærksomheden.

5 øvelser der træner lugtesansen

1. Duft til én ting ad gangen

Brug kaffe, appelsinskal, krydderier, træ, jord eller friske planter. Giv hver duft et halvt minut.

2. Beskriv uden at gætte

Undlad først at navngive kilden. Beskriv i stedet duften som tør, grøn, sød, skarp, mørk, træagtig eller krydret.

3. Sammenlign to nært beslægtede dufte

Prøv to teer, to træsorter eller to krydderier. Find mindst tre forskelle.

4. Gå en dufttur

Læg mærke til, hvordan duften ændrer sig fra gade til have, fra sol til skygge eller fra et rum til et andet.

5. Lav et lille duftbibliotek

Vælg ti naturlige materialer og lær deres duft at kende over tid.

Lugt og smag hænger tæt sammen

En stor del af en madoplevelses aroma kommer fra lugtesansen. Derfor er smagssansen den naturlige side at besøge bagefter.

Krystaller til lugtesansen

Krystaller har selvfølgelig ingen særlig funktion i selve lugteorganet, men de kan bruges til at skabe et sanseligt tema omkring jord, skov og natur.

Mosagat, røgkvarts, polykrom jaspis og agat er oplagte ledsagere til øvelser med træ, urter, jord og andre naturlige dufte.

Læg stenen ved siden af materialet og skab en lille sansestation, hvor både øjne, hænder og næse deltager.

Krystallerne bruges her som sanseobjekter, symboler og fokuspunkter. De erstatter ikke undersøgelse eller behandling ved ændringer i syn, hørelse, balance eller andre kropslige funktioner.