Høresansen – fra lyd til lytning

← Tilbage til oversigten over sanserne

Vi hører hele dagen. Stemmer, trafik, musik, ventilation, fugle, fodtrin og elektronik danner et konstant lydlandskab omkring os.

Hjernen sorterer store dele af det fra, så vi kan rette opmærksomheden mod det vigtigste. Når sorteringen bliver meget automatisk, kan forskellen mellem at høre og at lytte blive stor.

Hvad er høresansen?

Høresansen registrerer vibrationer som lyd. Vi opfatter blandt andet tonehøjde, styrke, rytme, klang og retning. To ører hjælper os med at lokalisere, hvor lyden kommer fra.

Livets snavs på hørelsen

Her er “snavset” ofte et tæt lydmiljø: baggrundsmusik, samtaler, trafik og apparater. Når lyde er til stede hele tiden, kan opmærksomheden begynde at behandle dem som én samlet flade.

Sansetræningen går derfor ud på at skelne. Én lyd fra en anden. Nær fra fjern. Klang fra rytme. Lyd fra pause.

5 øvelser der udvikler lytningen

1. Lav et lydkort

Luk øjnene et øjeblik og placér lydene omkring dig: foran, bagved, til højre, til venstre, højt og lavt.

2. Find den fjerneste lyd

Lyt udad og se, hvor langt væk din opmærksomhed kan række.

3. Find den nærmeste lyd

Flyt derefter opmærksomheden tættere på: tøj, åndedræt, små bevægelser eller lyde i rummet.

4. Følg ét lag i musik

Vælg et instrument, en rytme eller en stemme og følg kun det lag gennem et helt stykke.

5. Lyt til pausen

Læg mærke til de små ophold mellem lyde. Stilheden bliver tydeligere, når den får sin egen opmærksomhed.

Hørelse, balance og krop

Hørelsen og balancesansen ligger anatomisk tæt forbundet i det indre øre, selv om de udfører forskellige opgaver. Lyd kan også mærkes fysisk gennem vibrationer og kobler derfor hørelsen til følesansen.

Krystaller til høresansen

I krystaltraditionen forbindes blå sten ofte med lytning, kommunikation og udtryk. Du kan bruge sodalit, lapis lazuli, blå calcit eller akvamarin som et fysisk fokuspunkt under lytteøvelser.

Hold stenen i hånden og lad den markere en enkel opgave: Nu lytter jeg.

Krystallerne bruges her som sanseobjekter, symboler og fokuspunkter. De erstatter ikke undersøgelse eller behandling ved ændringer i syn, hørelse, balance eller andre kropslige funktioner.